一周两次一次一发好，还是一周一次 一次两发好

tyssgg

兄弟们一周几次 一次几发啊？
以前一周两次，一次一发，后来觉得会亏身子，就减少到一周一次，还是一发，最近几个月觉得一次不带劲，又追加一次。
传说医生说一周两次左右有益健康是不是真的。
不是说泄气伤元气吗。